肌肤日有所压夜有所动。越来越多的科学研究发现,在24小时规律的生理周期中,肌肤细胞在白天与夜晚的运作上,确实存在着很大的差异。白天当我们清醒时,忙碌、紧张、有压力,肌肤处在紧绷状态,对一切外在物质保持着高度警惕,同时还不断地拿出内存的各种能量,特别是消耗维生素C、维生素E、抗氧化成分等,肌肤看起来疲倦、晦暗、干燥。
到了夜晚,肌肤随着我们的精神状态松弛下来,特别是在入睡之后,开始积极地进行自我调护与更新,细胞新陈代谢的活跃程度相当于白天的两三倍以上,特别是凌晨一点至三点期间达到最高峰,所以,如果能充分利用这个细胞更新速度最活跃的时刻,适时供给所需的养分,显然更有助于细胞的更新与修护。
即使是“办公室族”,与阳光隔离也是首要大事,只是没有必要涂抹高倍数的防晒霜,以免给肌肤带来不必要的负担,涂些含有防晒成分、具有隔离紫外线功效的低倍数防晒霜或隔离霜就完全可以。